Greep krijgen op angst en depressieve klachten

Nog voor de vakantie …aan de slag!

Het voorjaar en de zomer komen eraan: veel mensen worden daar blij en optimistisch van, maar veel mensen kunnen daar niet van genieten, omdat ze belemmerd worden door klachten als angst, paniek, depressiviteit of somberheid. Klachten die het leven kleuren en waar je met goede hulp anders kunt leren omgaan. Lentis Preventie geeft praktische cursussen om zelf greep te krijgen op emoties en gedrag. Cursussen die al door veel mensen zijn gevolgd en die bewezen effectief zijn. We lichten er twee cursussen uit: 'In de put, uit de put' en 'Geen paniek

In de put, uit de put

‘Ik kwam nergens meer aan toe en ging steeds slechter denken over mezelf’

De cursus “In de put, uit de put” is bestemd voor mensen die last hebben van depressieve gevoelens. Gevoelens die zorgen voor aanhikken tegen de dag, niet in actie kunnen komen, moe zijn, slecht slapen of juist heel veel slapen, humeurig en prikkelbaar zijn. Geen zin in eten of juist veel eten. In deze cursus wordt stapsgewijs geleerd op een positieve manier om te gaan met depressieve gevoelens en vooral gedachten, zodat het leven wat lichter en makkelijker wordt. Daarnaast leert men mensen kennen met dezelfde klachten. Cursisten leren ook van elkaar wat werkt en wat niet. 

De cursus begint op 16 april 2012 om 17.30 uur. 

Meer cursussen

Lentis Preventie geeft verschillende cursussen voor mensen met beginnende psychische klachten. Daarbij gaat het niet om hulpverlening of therapie, maar om leren zelf klachten te verminderen. Alle cursussen zijn goed onderzocht of gebaseerd op een bewezen theorie. Voorbeelden van cursussen: ‘Slapen, lig er niet wakker van!’ ‘Voluit Leven, de kunst van het accepteren’, ‘Assertiviteit’,

‘Denken, durven, doen’ (faalangstreductie voor jongeren) en Familiecursussen voor familie van mensen met depressie, borderline of schizofrenie.

Een overzicht van alle cursussen, kosten en startdata, staat op www.welnis.nl/preventie.